网上赌博平台网投·睡眠不足人会变傻?脑脊髓液负责清除代谢废物,只有在深度睡眠时才会流进脑内

网上赌博平台网投·睡眠不足人会变傻?脑脊髓液负责清除代谢废物,只有在深度睡眠时才会流进脑内

网上赌博平台网投,本文刊载于《三联生活周刊》2019年第45期,原文标题《睡神是位清洁工》,严禁私自转载,侵权必究。

文 袁越

不久前,百健公司(biogen)和日本卫材(eisai)宣布将在2020年初向美国fda提交阿尔兹海默病治疗药物aducanumab的生物制品许可上市申请。这件事把β-淀粉样蛋白(β-amyloid,以下简称aβ)重新拉回聚光灯下,因为此前专门针对它的新药研发全军覆没,似乎这种蛋白和阿尔兹海默病无关了。

实际上,自阿尔兹海默病于上世纪初被发现以来,aβ一直是该病最重要的病理指标,甚至一度被认为是该病唯一的病因。此次两家公司证明专门针对aβ的新药aducanumab确实有一定的疗效,说明这种蛋白的确和阿尔兹海默病有着非常重要的关联。

从来源上看,aβ可以看作是大脑的一种代谢废物。正常情况下,大脑每天都会产生各种代谢废物,但随后就会被清除出去。2013年在小鼠身上进行的一项实验表明,脑部代谢废物的清除工作是在睡眠期间发生的,但睡神这位清洁工到底是如何工作的?谁也不知道。

美国波士顿大学的劳拉·路易斯(laura lewis)博士怀疑清洁工作是由脑脊髓液(cerebrospinal fluid)负责完成的。这是一种像水一样清亮的液体,可以在脑组织之间流动。但这种流动究竟是如何与睡眠联系在一起的呢?这就需要做实验了。不过,大脑是个脆弱的组织,侵入式实验不太好做,于是路易斯博士设计了一个非侵入式实验,让志愿者头戴脑电波测量帽(eeg cap)躺在核磁共振仪(mri)里睡觉,前者可以测出睡眠处于哪个阶段,后者可以测出脑部各组织的血氧消耗情况,以及脑脊髓液的流动过程。

研究结果清楚地表明,脑脊髓液的流动和脑神经的兴奋程度密切相关。每当志愿者进入深度睡眠时,脑脊髓液就会大量涌入脑组织,开始打扫卫生。

众所周知,人类的睡眠分为快速眼动睡眠(rem)和非快速眼动睡眠两种,前者的标志就是眼球快速转动,通常伴随着梦境的出现,后者则可以简单地理解为深度睡眠,此时脑电波的频率变慢,因为脑神经的活动频率趋向一致,要么一起放电,要么集体休眠。

为什么只有在深度睡眠时脑脊髓液才会流进脑组织中去呢?路易斯博士认为这是有道理的。原来,脑神经放电时需要消耗大量氧气,这些氧气是靠血液带进来的,人在清醒时(以及rem睡眠时)脑神经一直在持续放电,耗氧量居高不下,所以血液必须保持高速流动。但在深度睡眠阶段,当脑神经集体休眠时,耗氧量快速下降,不需要那么多血液了,此时脑部的血液流速会降低25%,空出的部分则由脑脊髓液来填补。

换句话说,人类大脑可以通过睡眠过程来控制脑神经放电的节律,从而开启脑脊髓液的流动过程。只有当脑脊髓液流动起来时,脑组织的代谢废物才会被带走,睡神就是这样打扫卫生的。

路易斯博士将研究结果写成论文,发表在2019年11月1日出版的《科学》(science)杂志上。她认为这个结果将有助于科学家找到治疗阿尔兹海默病的方法,因为此前的药物都只针对某一种脑代谢废物(比如aβ)的异常堆积,但也许其他一些废物也是有害的,必须全部清理出去才有效果。如果未来的科学家们能够掌握控制脑脊髓液流动的方法,就能动员人体自身的清洁工,把脑部产生的废物全部清理出去,从而根治阿尔兹海默病。

在这一天到来之前,我们可以自救,方法就是好好睡觉,别老熬夜了。